昨日は洗足池にお手伝いに行きました。
そして仕事が終わった後で、2ヶ月前に肉離れになってから調子が悪い左脚を院長が施術してくれました。特にハムストの筋が硬くなってしまいストレッチをしても緩まず、ウィンドするのにも若干不安がありました。でも今朝起きてストレッチをしてみたら、今までとは筋肉の伸び方が全然違ってました。
そして仕事が終わった後で、2ヶ月前に肉離れになってから調子が悪い左脚を院長が施術してくれました。特にハムストの筋が硬くなってしまいストレッチをしても緩まず、ウィンドするのにも若干不安がありました。でも今朝起きてストレッチをしてみたら、今までとは筋肉の伸び方が全然違ってました。
柔軟性を取り戻し、筋肉が伸びる感じがしました。なんだかちょっと嬉しくなりましたね。
痛めたり硬くなる前なら充分効果はありますが、痛めたり硬くなってしまった後ではストレッチだけでは回復は無理ですね。やっぱり人の手を加えないとダメだと痛感しました。
痛めたり硬くなる前なら充分効果はありますが、痛めたり硬くなってしまった後ではストレッチだけでは回復は無理ですね。やっぱり人の手を加えないとダメだと痛感しました。
前々からうすうす感じていましたが、ストレッチだけで何とかならないかと朝・昼・晩と時間さえあれば毎日最低でも5~6回はストレッチしていましたが、2ヶ月経っても全く変化がなかったのに昨日の院長の1回の施術で随分改善されました。
それと1ヶ月前に痛めた右足首は時間が無かったので少しだけ施術してくれましたが、未だ原因が判明せず途中で終了。ちょっと複雑な怪我で時間が掛かりそうなので、それは自分で色々検査して、どこが悪いのかこれから見つけ出し改善方法を見つけ出す予定です。少しずつ判りかけてきましたがもう少しです。
この方法が判ればウィンドサーファーにフィードバックできます。
この方法が判ればウィンドサーファーにフィードバックできます。
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今週末の日曜に吹いた後は暫く吹かないみたいですね。
日曜は朝からしっかり吹いてくれると嬉しいです。
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今日はブリの刺身が安かったです。今年はブリが豊作で例年よりけっこう安いそうですね。
デザートはプリン。
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私は行ってませんが、28日のナハマです。(タイトルは29日になってますが、実際は28日です。)
ナハマの仲間が撮った映像です。
(N井さん、拝借しました。)
ナハマの仲間が撮った映像です。
(N井さん、拝借しました。)